Hoje começo minha coluna com esta sabia frase de Sócrates: “Tome cuidado com o vazio de uma vida ocupada demais”.
É muito comum as pessoas alegaram que não comem bem, que não conseguem implementar a prática de uma atividade física com regularidade, que cuidar do corpo e da mente requer muito esforço e que não tem tempo para este “tipo de coisa”. Se você se identifica, é hora de parar e refletir em que lugar você vem se colocando em sua própria vida.
Praticar o auto cuidado faz parte da rotina de quem se ama e de quem se coloca como prioridade.
Crie o hábito de se presentear frequentemente ingerido alimentos saudáveis, buscando atividades que promovam o bem estar e a qualidade de vida. É possível, se está difícil ir sozinho, busque apoio e orientação com os profissionais especializados. Não se abandone!
Abra o seu coração para viver com mais plenitude, antes que um cardiologista o faça em uma mesa de cirurgia.

 

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